Американские ученые назвали самые полезные диетические продукты, которые помогают восполнить в организме нужное количество витаминов и бороться с лишним весом.
Как сообщает ToDay News Ufa, об этом рассказала врач-диетолог Андреа Данна из клиники Кливленда. По ее словам, многие, желающие похудеть, незаметно наносят организму вред. Неправильная диета грозит нарушениями в работе пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системах. А из-за «сушки» организм может быть обезвожен. Диетолог утверждает, что отказываться от жидкости категорически нельзя, лучше всего пить простую воду или напитки без сахара. Также подходят супы на овощных бульонах с лапшой из твердых сортов пшеницы, но только в первой половине дня.
По причине неправильной диеты нередко возникают запоры или диарея. Специалист советует перед первым приемом пищи употреблять чайную ложку растительного масла.
В случае если из-за ограниченного рациона появляется тошнота, нужно срочно пересмотреть ежедневное меню. Рекомендуется питаться небольшими порциями каждые несколько часов. Избавиться от тошноты помогают имбирь, сухофрукты, фрукты и легкие йогурты.
Ранее сообщалось: ученые перечислили животных, которые могут вызвать новые коронавирусы.