Американские исследователи решили найти самый эффективный способ отдыха во время отпуска. Для этого они решили сравнить что же поможет больше: постоянные медитации в родном городе, или отпуск на море. В эксперименте приняли участие около 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Их разделили на 3 группы: первая должна была ежедневно медитировать дома, вторая группа отдыхала на море, третья группа совмещала медитации и отдых на море.
По окончанию эксперимента у всех участников взяли анализ крови, чтобы определить насколько эффективным был отдых. Оказалось, отдых на море имел более положительный эффект чем медитации дома. Однако совмещение медитации и отдыха на море позволяло получить еще более позитивный результат. Отдыхавшие таким способом даже выглядели намного лучше, сообщает сетевое издание ToDay News Ufa со ссылкой на публикацию в журнале Science.
