Адепты здорового образа жизни часто минимизируют фрукты в своем меню, считая, что содержащийся в них сахар также плохо влияет на фигуру. Но эксперты с ними категорически не согласны.
Как сообщает научное издание ToDay News Ufa со ссылкой на Территорию новостей известный тренер и разработчик фитнес-программ Сэма Ясина считает, что отказ от фруктов является большой ошибкой. Кроме природного сахара во фруктах содержится большое количество витаминов и минералов. Они состоят из клетчатки и воды, поэтому сахар в них имеет меньшую концентрацию, чем в рафинированных продуктах.
Ученые подтверждают его слова. Они уверены, что фруктоза не может нанести вред здоровью, разве только в очень больших количествах. Но человек физически просто не способен съесть столько фруктов.