Все знают, что малоподвижный образ жизни способствует увеличению веса. Ученые рассказали о доступных способах сохранить фигуру при работе дома. Методы просты и эффективны, но лишь при систематическом их выполнении.
По информации научного издания ToDay News Ufa, чтобы избежать набора лишних кило и сохранить хорошую фигуру при работе на дому, ученые рекомендуют каждый час делать мини-перерыв для занятий физическими упражнениями. Это поможет быть в тонусе.
Также полезно работать стоя, заниматься дыхательной гимнастикой и совершать ежедневные прогулки. Однако за объемом потребляемой пищи следить все же следует, причем придется заменить вредные продукты на полезные, дающие продолжительное насыщение.