Избегайте полуфабрикатов– рекомендация ученых номер один для поддержания здоровья.
Как сообщает ToDay News Ufa, ученые советуют заменить полуфабрикаты и другие источники плохих углеводов на здоровые жиры.
Источники здоровых жиров включают:
Авокадо
Масло из сырого, органического молока коров травяного откорма
Сырые молочные продукты
Желтки домашних яиц
Кокосы и кокосовое масло
Органические ореховые масла, которые не поддаются влиянию тепла
Сырые орехи, например, пекан и макадамия, которые содержат мало протеина и много здоровых жиров
Мясо животных травяного откорма или домашней птицы.
А вы знаете, что ученые открыли способ избавиться от диабета?