Специалисты установили, что лишние минуты сна лишь усугубят усталость. Это даже может привести к сбою биологических часов и привычные ритмы организма нарушатся, сообщает сетевое издание ToDay News Ufa со ссылкой на работу доктора Дэна Ариэли. Сбитый ритм ведет к путанице, из-за которой тело перестает адекватно реагировать на будильник и в следующий раз человек попросту проспит, так как не услышит сигнала.
Доктор рекомендует приучить себя вставать по будильнику. И тогда вы перестанете чувствовать усталость по утрам.