Ученые выяснили, что плохой сон негативно сказывается на человеке.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Nature Human Behaviour, исследователи из Калифорнийского университета в Беркли выяснили как сон влияет на человека. Участниками эксперимента стали более 330 добровольцев, их возраст составлял от 18 до 50 лет.
Ученые отслеживали изменения в психическом состоянии в зависимости от продолжительности их сна в сутки. Одну ночь добровольцы проводили в лаборатории без сна, а вторую — с рекомендуемой продолжительностью сна.
Утро испытуемым демонстрировали специально подобранные видеоролики, которые должны были у них вызвать чувство тревоги или же отвращения.
Оказалось, что отсутствие хорошего сна делает людей нервными и повышает их тревожность.