Ученые назвали три ошибки, которые чаще всего совершают люди, стремящиеся похудеть. Выбирая диету, человек надеется снизить массу своего тела. К сожалению, это не всегда происходит.
Как сообщается в заметке научного журнала ToDay News Ufa, диета — это стресс для организма. В надежде быстро снизить вес худеющий выбирает самую радикальную форму питания. Например, переходит строго на морковку. Диетологи утверждают, что это не поможет. Организм не будет получать нужное количество питательных веществ и попытается «отложить» какой-то запас на бока. Специалисты считают, что мягкая диета эффективней.
Также многие забывают о воде, снижая ее потребление. При нехватке жидкости замедляется метаболизм, что тоже ведет к ожирению. Кроме того, некоторые люди не худеют, потому что это их оптимальный вес.
