Как сообщает сетевое издание ToDay News Ufa со ссылкой на медицинские источники, оказывается мужчинам и женщинам для хорошего самочувствие необходимо спать разное количество часов.
Идеальная продолжительность сна для мужчин составляет семь часов 42 минуты в сутки, у женщины — семь часов 38 минут в сутки.
Для получения таких данным ученым потребовалось проанализировать 3700 анкет, при этом те люди, которые спят от 7 до 8 часов сутки менее подвержены хроническим заболеваниям, чем те люди, у которых сон составляет более 10 часов и менее 5 часов в сутки.
Также ученые доказали, что хороший сон полезен в борьбе с простудными заболеваниями и различного рода сердечными отклонениями.