Ученые определили идеальное время сна для женщин и мужчин

4
1 минута

Как сообщает сетевое издание ToDay News Ufa со ссылкой на медицинские источники, оказывается мужчинам и женщинам для хорошего самочувствие необходимо спать разное количество часов.

Мужчина должен спать семь часов 42 минуты в сутки, у женщины продолжительность сна должна составлять семь часов 38 минут в сутки.

Для получения таких данным ученым потребовалось проанализировать 3700 анкет, при этом те люди, которые спят от 7 до 8 часов сутки менее подвержены хроническим заболеваниям, чем те люди, у которых сон составляет более 10 часов и менее 5 часов в сутки.

Также ученые доказали, что хороший сон полезен в борьбе с простудными заболеваниями и различного рода сердечными отклонениями.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.

Читайте также