Ученые давно доказали, что активный образ жизни положительно сказывается на здоровье. Но не так давно специалисты доказали, что некоторые упражнения могут продлить жизнь.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, еще в 1966 году сотрудники Техасского университета выбрали пять мужчин, которые согласились на тридцатилетний эксперимент.
Это самый длительный опыт исследований, который помог оценить реакцию группы на физические упражнения.
На первом этапе специалисты выясняли реакцию на физические нагрузки после 20-ти дневного отдыха. Испытывая добровольцев ученые выяснили, что у них увеличилась частота сердечных сокращений, кроме того наблюдалось повышение артериального давления, снижение мышечной силы и увеличение жировых отложений.
Всего за 20 дней постельного режима 20-ти летние мужчины приобрели особенности тех, кто старше их в два раза. Для того чтобы оценить пользу физических упражнений, специалисты назначали добровольцам восьминедельную физическую подготовку.
Когда были пройдены все испытания ученые доказали, что обратили вспять все ухудшения, которые появились в период постельного режима.