Проблема лишнего веса актуальна для многих. Наше тело не хочет просто так расставаться с горячо любимым жиром на боках и животе. Диеты часто не помогают. Диетологи считают, что виной всему нерациональный подход к процессу приема пищи. Часто сидящие на диете делят продукты на «правильные» и «неправильные», следуя веянию моды, а не здравого смысла.
Эксперт ToDay News Ufa составил ТОП-5 «вредных» продуктов, которые зря не едят худеющие люди.
И на 5-ом месте расположились макароны. Калорийность макарон высшего сорта составляет всего 112 ккал на 100 гр, что на 15 ккал больше, чем у «правильной» гречки.
На 4-ом находится тунец с 289 ккал. Например, в полезном изюме 299 ккал, а съесть их можно за один присест больше, чем рыбы.
На 3-ем месте — сметана. Даже в 30-процентной сметане килокалорий меньше, чем в том же меде (294 и 304 соответственно). Что уж говорить про нежирную сметану.
Почетное 2-ое место заняла свинина. В постной свинине содержится всего лишь 160 ккал; для сравнения: в полезных семечках тыквы — 556 ккал.
И возглавляет ТОП майонез. В обезжиренной заправке для салата всего 70 ккал. Но даже в обычном майонезе содержится 680 ккал, что значительно меньше, чем в растительном масле, в котором — 880 ккал.