Теперь каждый человек может улучшить память, выбрав один из простых способов, основанных на новейших исследованиях.
Как сообщает ToDay News Ufa , научные сотрудники рекомендуют спать не менее 8 часов сутки.
При запоминании данных связывать их с уже известными, а не формировать новую нейронную схему.
Для уменьшения последствий различных стрессов требуется почаще общаться с близкими людьми и пить успокаивающие чаи.
Убирать отвлекающие факторы: ради, телевизор, телефоны.
Делать упражнения для улучшения сердечной деятельности. Для этого достаточно даже 15-минутной тренировки.