Согласно последним научным исследованиям, социальная активность и отказ от пагубных привычек в зрелом возрасте способствует улучшению качества жизни и долголетию.
По источникам ToDay News Ufa, под активностью руководители исследования имеют в виду регулярные прогулки на свежем воздухе, ежедневный выход из дома, общение с новыми людьми. Также полезно участие в различных социальных мероприятиях, например, можно посетить театр или сыграть в гольф.
К такому заключению ученые пришли после анализа данных 292 людей преклонного возраста с крепким здоровьем и без хронических заболеваний. По итогам исследований выяснилось: все долгожители ведут активную социальную жизнь, при этом склонность к депрессиям и риск возникновения сахарного диабета с возрастом только снижается. Кроме того, у участников проекта после 80 лет заметно снизились показатели деменции.
Ранее сообщалось, что употребление кофе может снизить риск аритмии.