Ученые из Нидерландов 10 лет вели наблюдения за добровольцами, которые ввели в свой рацион сок различных цитрусовых. Выяснилось, что самый полезный сок — апельсиновый.
Как сообщает ToDay News Ufa, выяснилось, что апельсиновый сок на 24% снижает риск инсульта и на 2-13% болезней сердца.
В исследованиях участвовали более 30 тыс. человек в возрасте 20-70 лет. Велись наблюдения за их пищевым рационом. Выяснилось, что напитки из цитрусовых очень полезны для здоровья.
Также были выведены рекомендации: каждую неделю требуется выпивать 3-4 стакана сока, чтобы обеспечить кровеносным сосудам надежную защиту.