Ученые-диетологи после проведения множества исследований назвали полезные для организма свойства яблок. Диетологи считают именно этот фрукт одним их самых полезных продуктов питания.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на результаты исследований учёных, яблоки входят в перечень наиболее полезных продуктов питания для человека. В этих фруктах много витамина С и клетчатки, мало калорий, и отсутствует холестерин.
Плоды яблок содержат полифенолы, являющимися для организма антиоксидантами. Яблоко способно облегчить состояние астматиков, укрепляет кости, улучшает работу лёгких и ЖКТ. Кроме этого, нерастворимая клетчатка ускоряет пищеварение, а растворимая уменьшает содержание холестерина в слизистой сосудов.
Также полезен этот фрукт и при болезни Альцгеймера.
Диетологи утверждают, что частое употребление яблок не вызывает побочных эффектов. Стоматологи рекомендуют разрезать яблоки перед употреблением. А после приема этих плодов в пищу прополоскать рот водой.