Самая лучшая диета — интуитивная.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Подмосковье сегодня», большинство диет являются серьезнейшим стрессом для человеческого организма. Несчастные часто срываются, а выдержавшие эту экзекуцию могут набрать еще больший вес, чем был.
Специалисты, изучавшие этот вопрос, пришли к выводу, что ограничения в питании необходимы, но разумные. А лучше всего в борьбе с лишним весом поможет интуитивное питание. Самая большая проблема тучных людей — неумеренное обжорство. Именно поэтому они быстро набирают вес. Ученые подчеркивают, что есть можно все, но строго следить за количеством поглощаемой еды.