Все, кто когда либо худел, прекрасно знают сколько усилий стоит избавление от жира на животе. Ученые назвали 6 продуктов, которые помогут сделать это быстрее и эффективнее.
Как сообщает ToDay News Ufa источник, самым эффективным овощем для похудения в районе талии является перец Чили, к тому же он ускоряет обмен веществ. За ним идут овсяная каша, лук, шпинат, капуста и листья салата.
Запивать все это лучше зеленым чаем. В качестве источников белка лучше брать скумбрию и лосось. Для защиты мышц во время похудения требуется есть молочные продукты, содержащие большое количество кальция.