Как сообщает сетевое издание ToDay News Ufa, специалисты советуют, что выбор продуктов должен быть основан на калорийности, но и на полезности.
Некоторые продукты питания не только позитивно воздействуют на организм и снабжают его энергией, но и дают продолжительное чувство сытости. Одним из таких продуктов является вареный картофель, надолго обеспечивающий сытость, особенно в сочетании с салатом, рыбой, сыром.
Полезны продукты, содержащие большое количество йода, такие как морепродукты, рыба, морская капуста. Также полезны миндальные орехи, несмотря на калорийность, снижающие аппетит и способствующие похудению.