Чтобы мягко и быстро похудеть врачи советуют употреблять йогурт. Особенно он будет полезен после тренировки.
Как сообщает ToDay News Ufa, речь идет о натуральной йогурте без сахара и всяких вкусовых добавок. В нем содержатся пробиотики, это бактерии полезные для микрофлоры кишечника. Они устраняют дисбаланс и останавливают вредную цепочку превращения калорий в жир.
Правда резкого эффекта не будет, пробиотики действуют мягко и постепенно. Поэтому требуется заниматься спортом и соблюдать диету.