Исследователи считают, что худеющим людям стоит обратить внимание на грецкие орехи.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Федерал Пресс», грецкий орех назван американскими учеными идеальным продуктом для похудения.
Он придает ощущение сытости и ускоряет электрические процессы в мозге. Однако его требуется употреблять правильно, иначе можно получить обратный эффект.
Эксперименты показали что лучше всего изготовить смузи, в порцию которого входит 48 грамм орехов. В течение пяти дней надо выпивать по одному стакану этой смеси. После делать перерыв на месяц.