Ученые советуют есть ряд продуктов, чтобы поддержать печень. Они содержат клетчатку, витамины, антиоксиданты,Омега-3, Л-аргинин, пектин, специфическая кислота, помогающие в очищении крови и печени. Это упрощенный список.
Как сообщает ToDay News Ufa, одним из самых важных продуктов, помогающих в работе печени — брокколи. За ним идут орехи и яблоки. Затем цитрусовые, содержащие эфирные масла, которые борются с воспалениями. Очень полезен авокадо. Также оливковое масло, которое помогает контролировать содержание холестирина. Не стоит проходить мимо помидор с их бета-каротином и флавоноидами.
Также эксперты советуют бросить курить и употреблять алкоголь, тогда эффект от такой пищи будет максимальным.