Каждая женщина и каждый мужчина хотел бы продлить свою молодость. Никто не хочет стареть, но ученые знают, какой диеты нужно придерживаться, чтоб отложить неизбежное.
Как сообщает научный журнал ToDay News Ufa со ссылкой на VistaNews, употребление овощей и фруктов помогает отложить старость на потом. Дерматолог Джошуа Цайхнер назвал 5 самых важных продуктов, которые необходимы организму.
В первую очередь речь идет об авокадо. В этом плоде содержится олеиновая кислота из группы омега-9. Она сохраняет влагу кожи и предотвращает появление морщин. Арбуз содержит ликопин. Этот антиоксидант защищает кожу от воздействия ультрафиолета. Зерна граната помогут бороться с токсинами, а бета-каротин, которого много в дыне, способствует очищению пор и образованию «правильного» кожного жира. Черника и голубика избавит от пигментных пятен, придав лицу здоровое сияние.