Ученые назвали 15 самых распространенных признаков дефицита железа

1419
2 минуты
Ученые назвали 15 самых распространенных признаков дефицита железа

pixabay.com

Нехватка железа является наиболее частой причиной анемии, и более 25% населения мира страдает от этой проблемы.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, около четырех миллионов человек в Великобритании страдают от железодефицитной анемии. Это значит, что организму не хватает железа и он сигнализирует об этом. Дефицит вещества опасен и может серьезно повлиять на иммунную систему и сердце.

По словам Ричарда Стейвли, директора Wicked Gummy Co., тяжелые состояния, такие как язва желудка, отек колита и пищевода, геморрой и рак кишечника или желудка, также могут вызвать дефицит железа. Узнать о дефиците железа можно при помощи анализа крови.

Диета играет огромную роль в том, сколько железа получит организм, поскольку данное вещество есть далеко не во всех продуктах. Так, например, всего в 100 г сырого шпината содержится 2,7 мг железа, а в 100 г курицы - 1,3 мг железа.

Г-н Стейвли сказал: «Мясо - хороший источник железа, потому что в нем есть красный пигмент гемоглобин». Веганы и вегетарианцы чаще страдают дефицитом железа, но могут восполнить его, включив в рацион листовые зеленые овощи, обогащенные злаки и хлеб, а также бобовые.

Симптомы нехватки железа, при которых следует сдать анализы:

  • усталость и недостаток энергии;
  • одышка;
  • заметное сердцебиение (учащенное сердцебиение);
  • бледная кожа.

Менее распространенными симптомами нехватки железа являются:

  • головные боли;

  • шум в ушах;

  • изменение вкусовых предпочтений;
  • зуд;

  • боль на языке;

  • выпадение волос;

  • желание есть непродовольственные товары, такие как бумага или лед;

  • затруднение глотания (дисфагия);

  • открытые язвы в углах рта;

  • ложкообразные ногти (койлонихия);

  • синдром беспокойных ног.

Если игнорировать симптомы, то железодефицитная анемия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Г-н Стейвли объяснил: «Недостаток кислорода в организме может негативно сказаться на сердце, так как ему становится работать гораздо тяжелее, чтобы восполнить недостаток эритроцитов или гемоглобина».

Ранее сообщалось, что ученые создали «умные» очки для больных сахарным диабетом.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.