Медики советуют не пить по утрам кофе. Для кофе есть природный заменитель, гораздо более эффективный.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Дни.Ру», чашку кофе могут заменить 20 минут здорового сна. Этот же метод можно использовать и в обед.
Когда организм получает дополнительные минуты отдыха днем или утром, то активизирует системы регенерации в каждом нейроне. Однако дневной сон должен длиться не более полутора часов.