Специалисты нашли способ повысить иммунитет к COVID-19. Он бесплатный и помогает улучшить общее состояние здоровья.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Eat This, Not That!, врачи рассказали, что существует бесплатный и доступный способ улучшить свое здоровье и повысить иммунитет к коронавирусу.
Врачи говорят об обычном сне. Если человек хорошо отдыхает, да еще получает вакцину от гриппа, то он становится практически неуязвимым для тяжелой инфекции.
Сон способствует тому, что работа мозга становится оптимальной. Продуктивность человека повышается, улучшаются память, внимание и настроение, повышается обучаемость. Медики объясняют это тем, что мозг во время сна восстанавливается.
Хороший сон должен дополняться регулярными физическими упражнениями и хорошо сбалансированной диетой.
У людей, придерживающихся этих рекомендаций, начинает снижаться тяга к вредной пище и уходит лишний вес.