Как сообщает издание ToDay News Ufa, исследователи из Америки обнаружили факты режима сна.
Исследования ученых показали, что для нормального сна людям придется чаще выбираться за город. Также они заметили, что вечером рекомендуется не использовать искусственное освещение, тогда как днем нужно очень много находиться под солнечными лучами.
В исследовании участвовали несколько людей, абсолютно разных профессий, имеющих проблемы с режимом сна. Часть из них отправлялась на природу. Другая половина добровольцев оставалась дома.
Как оказалось, именно первая половина людей смогла побороть бессонницу и засыпать вовремя всего лишь на несколько выходных, тогда как вторая половина по-прежнему страдала от нарушения сна.