Как сообщает издание ToDay News Ufa, американские специалисты провели исследования, в которых изучали, как занятие фитнесом в группе влияет на мышцы человека.
По результатам исследований ученые выяснили, что занятие в группе мотивирует человека максимально. Все дело в том, что все видят, какого результата достигает другой участник прямо у него на глазах. По мнению ученых, такой фактор отлично влияет на результативность. Также, в группе удобнее всего следовать программе, так как отходить от нее в то время, когда другие ей следуют, практически невозможно.
Еще один плюс в групповых занятиях – сложность опоздать на тренировку. Во-первых, когда человек занимается в группе, его всегда ждут, и он это знает. Поэтому пропускать занятие человек будет очень редко.