Как сообщается на страницах популярного научного издания ToDay News Ufa, в целом спорт полезен для здоровья. Физическая нагрузка снижает риск развития многих заболеваний, но для похудения занятий в спортзале недостаточно.
Теряя калории при физических нагрузках, человек начинает больше хотеть есть, ибо голодный спортсмен не сможет заниматься спортом. У него на это попросту не хватит сил. Чтоб похудеть, человеку необходимо ограничить себя в еде, но и это помогает лишь незначительно.
Для того чтобы иметь тот вес, который хочется, нужно в корне поменять образ жизни и подойти к вопросу комплексно.