Длительный сон вовсе не полезен для здоровья. Он может стать причиной болезни сосудов и сердца.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на dni.ru, исследования проводились на протяжении 8 лет. Группа ученых из разных стран анализировала 116 тысяч дневников сна, которые день за днем вели добровольцы.
На основе полученных данных, специалисты пришли к выводу, что человек должен спать не более 8 часов. После такого отдыха у людей улучшается иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых болезней, нормализуется аппетит.
Однако при большем количестве часов сна картина кардинально противоположна. Если же человек высыпается ночью, то дневной сон ему противопоказан.