Безусловно, витамины полезны. Они играют важную роль в метаболизме. И их нехватка может вызвать паталогические изменения. Впрочем, суточная потребность человека в витаминах невелика. Ее может удовлетворить в полном объеме обычная, но разнообразная еда. То есть на витаминах в таблетках и всевозможных БАДах можно сэкономить.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Planet-today, ученые из Школы общественного здоровья при Гарвардском Университете решили сделать несколько рекомендаций о пользе витаминов, но их исследование показало, что в повседневной жизни людям не стоит принимать витамины.
В отдельных случаях, когда человек истощен, например, после тяжелой болезни, они нужны. Также полезны витамины беременным. Другим людям толку от них не будет.
Стоит помнить, что бесконтрольное употребление этих органических соединений может вызвать гипервитаминоз.