Абстрактными понятиями исследователи не стали оперировать, а взяли образцы крови у 47 добровольцев перед спортивными занятиями и сразу после них, сообщает сетевое издание ToDay News Ufa. Анализы показали, что у добровольцев на 5% снизилась концентрация белка TNF-альфа.
Эта молекула отвечает воспалительную реакцию. Снижение ее концентрации в организме имеет эффект антиоксиданта, а также противовоспалительного и обезболивающих препаратов. То есть, риск подхватить инфекцию также снижается.
Изнурять себя долгими тренировками медики не рекомендуют. Чтоб быть здоровым, достаточно 20 минут физических упражнений в день.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
