Доктор медицинских наук Рэйчел Файн утверждает, что диета с низким содержанием жира не поможет оставаться в форме. Жиры – важный компонент гормонального баланса в организме, а жиры необходимы для здоровья мозга и сердца.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Eat This, Not That!., эксперт Коллин Кристенсен рекомендовал не увлекаться кардиотренировками, так как нагрузка на сердечно-сосудистую систему вредит организму.
Специалист рассказал следующее: «Люди агитируют за упражнения для сердечно-сосудистой системы, так как можно сжечь максимальное количество калорий. Но когда вы пропускаете силовые тренировки, вы лишаете себя важных метаболических эффектов».
Также силовые занятия улучшают когнитивные способности и минеральную плотность костей.
Эксперт Мелани Бец рассказала о вреде соков. Несколько порций в неделю полезны, однако если пить сок каждый день, то это навредит организму. Сок вызывает скачки сахара, а также повышение оксалатов. По этой причине появляется риск появления камней в почках.
Диетолог Валентина Дурнг утверждает, что нужно быть осторожными с красным мясом. Красное мясо – источник белка, то из-за него может появиться колоректальный рак.
Ранее мы сообщали о том, что врачи назвали супер-ягоду, которая замедляет старение.
