Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, сколько можно выпивать чая и кофе в день.
Как сообщает ToDay News Ufa, регулярное употребление этих напитков не только безвредно, но и полезно для некоторых людей.
«Во многих смыслах кофе и чай продукты полезные, если речь идет о натуральных продуктах. Так, напитки с кофеином могут пить все, даже сердечники, вопреки общему мнению. Кофе также полезен при болезнях печени, уменьшает риск развития инфарктов, аритмии, а чай содержит большое количество полифенолов, которые снижают риск онкологии», — говорит эксперт.
При этом Мясников не рекомендует заменять чай или кофе фруктовыми соками, так как в них слишком много сахара с высокой гликемической нагрузкой. Также специалист развеял миф о необходимом количестве воды в день. По его словам, ориентироваться стоит только на потребности собственного организма.
В сутки организму нужно получать минимум 1600 мл жидкости. В этот объем включены все напитки, которые человек употребляет за день.
Ранее сообщалось, что новая модель Земли показала разницу в теплопотерях на разных сторонах планеты.