Специалисты рассказали, как сохранить здоровье при постоянном сидячем образе жизни

20
1 минута

Исследователи из Великобритании провели ряд исследований, согласно которым для поддержания себя в хорошей форме не обязательно часами пропадать в тренажерных залах. Новая методика позволит без особых усилий следить за своим здоровьем и даже поможет людям, страдающим от избыточного веса.

Секрет методики в том, что нужно каждые 20-30 минут делать перерывы, вставать с рабочего места и делать указанные упражнения. Исследователи считают, что это поможет офисным работникам побороть некоторые последствия сидячего образа жизни, такие как избыточный вес и сердечно-сосудистые заболевания, сообщает сетевое издание ToDay News Ufa со ссылкой на публикацию в журнале Health.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.