В ходе исследования выяснилось, что само понятие здорового образа жизни нередко ассоциируется с дорогими и недоступными продуктами. Поэтому некоторые люди даже не пробуют организовать правильный рацион.
Однако не всем известно, что суперфуды (продукты, содержащие уникально высокую концентрацию полезных веществ) доступны в ближайшем супермаркете. Одним из таких продуктов является обыкновенный болгарский перец.
О пользе кунжута все тоже слышали неоднократно. Также в перечне присутствует морская капуста. Еще одной удивительной специей является куркума. Ничем нельзя заменить и грибы, по полезности приравнивающиеся сразу к фруктам, овощам и мясу.