Информация, приведенная в статье, поможет вам качественно отдыхать, сделать сон полезным и продлить свою жизнь.
Как сообщает ToDay News Ufa, сон исцеляет, причем в буквальном смысле.
В душном помещении может быть тяжело уснуть. Если теплое время года – открывайте форточки. Ученые считают, что лучшая температура для хорошего сна – это 18-20 С.
Если вы периодически просыпаетесь или вас мучает бессонница, попробуйте открыть форточку в спальне, и вы заметите, как в проветриваемом помещении спится гораздо лучше.
Свежий воздух улучшает качество вашего сна, особенно если в организме пониженное содержание кислорода (гипоксия). Нам снятся страшные сны, и мы хуже спим, когда находимся в душном помещении.
А вы знакомы с этим открытием ученых?