Профессор психологии здоровья в Гетеборгском университете Магнус Линдвалль заявил, что нервные клетки головного мозга постоянно обновляются. Однако временем некоторые отделы начинают уменьшаться, а это негативно отражается на памяти, внимательности и остроте восприятия, для того чтобы не допустить этого, следует соблюдать семь правил.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на «Svenska Dagbladet», старение начинается очень рано, задолго до того времени. Как человек начинает чувствовать себя старым. По словам профессора, рабочая память и скорость мышления начинают ухудшаться достаточно рано.
Уже в сорок лет, человек не может соревноваться умственными способностями со школьником. При этом стоит отметить, что старение клеток головного мозга происходит у каждого по-разному, на эти процессы может влиять генетика, окружающая среда и образ жизни.
Для того чтобы избежать раннего старения, необходимо соблюдать семь правил, а именно:
-
Вести активный образ жизни.
-
Отдыхать по семь часов в сутки.
- Правильно питаться.
-
Следить за массой тела.
-
Заботиться о микрофлоре кишечника.
-
Сохранять хорошее психологическое состояние.
-
Постоянно учиться новому.
Специалисты отметили, что активный образ жизни и тяга к получению знаний на протяжении всей жизни помогут сохранять молодость на долгие годы.