Стало известно, что при соблюдении определенных правил можно избавиться от сонливости. Специалисты поведали о рецептах, которые помогут избавиться от дневного желания поспать.
Как сообщает ToDay News Ufa, специалисты советуют при первых проявлениях сонливости заняться небольшой физической активностью. Доктор медицины Карл Базил убежден в том, что дневную сонливость очень легко прогнать, если выполнить самые простые физические упражнения, которые всем знакомы еще из курса школьной программы.
Кроме того, специалисты считают, что маленький перерыв повышает активность во время работы.
Также свежий воздух и прогулка способны улучшить состояние. Сюда же относится и общение с животными, ведь так подавляются гормоны стресса, отчего человеку проще сосредоточиться и успокоиться.
Умственная стимуляция происходит спустя пятнадцать-двадцать минут после начала жевания жвачки. Также важно следить за тем, как много воды было употреблено за день, ведь обезвоживание способствует слабости.
Ранее мы сообщали о том, что диетологи рассказали о пользе арбузной кожуры.