Специалисты рассказали, как можно увеличить продолжительность жизни на 10 лет.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на The Harvard Gazette, исследователи из Гарвардской школы провели эксперимент и выяснили, что существуют привычки, которые способны продлить жизнь.
Главными факторами поддержки здоровья являются: отказ от курения, правильное питание, физическая нагрузка, отказ от алкоголя, а также поддержание нормального веса.
Эксперимент длился на протяжении 28 лет. В нем приняли участие 73 196 женщин и 38 366 мужчин. В результате ученые установили, что женщины, которые придерживались этим правилам в 50 лет смогли прожить 34 года без сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. У мужчин этот показатель составил 31,1 год.
Ученые отметили, что курильщики и те, кто имел лишний вес, отличились низкой продолжительностью жизни, но без возникновения серьезных заболеваний.
«Учитывая высокую стоимость лечения хронических заболеваний, государственная политика по продвижению здорового образа жизни за счёт улучшения питания и физической среды поможет снизить расходы на здравоохранение и улучшить качество жизни», — подытожил автор исследования Фрэнк Ху.