Пять правильных привычек могут увеличить продолжительность жизни на 10 лет

7369
1 минута
Пять правильных привычек могут увеличить продолжительность жизни на 10 лет

pixabay.com

Специалисты рассказали, как можно увеличить продолжительность жизни на 10 лет.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на The Harvard Gazette, исследователи из Гарвардской школы провели эксперимент и выяснили, что существуют привычки, которые способны продлить жизнь.

Главными факторами поддержки здоровья являются: отказ от курения, правильное питание, физическая нагрузка, отказ от алкоголя, а также поддержание нормального веса.

Эксперимент длился на протяжении 28 лет. В нем приняли участие 73 196 женщин и 38 366 мужчин. В результате ученые установили, что женщины, которые придерживались этим правилам в 50 лет смогли прожить 34 года без сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. У мужчин этот показатель составил 31,1 год.

Ученые отметили, что курильщики и те, кто имел лишний вес, отличились низкой продолжительностью жизни, но без возникновения серьезных заболеваний.

«Учитывая высокую стоимость лечения хронических заболеваний, государственная политика по продвижению здорового образа жизни за счёт улучшения питания и физической среды поможет снизить расходы на здравоохранение и улучшить качество жизни», - подытожил автор исследования Фрэнк Ху.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.