Современный темп жизни требует много энергии. Кофе помогает проснуться с утра. Кофе бодрит, задает темп и настроение на весь дань. Но есть случаи, когда кофе нельзя или хочется исключить этот напиток из своего рациона. Чем заменить этот продукт и где найти заряд энергии?
Как сообщает ToDay News Ufa, есть и другие продуты и напитки, дающие такой же эффект, как и кофе.
Теплая вода. Каждое утро натощак пейте стакан воды. Это предотвратит обезвоживание.
Зеленый чай. В чае содержится не меньше кофеина. Если кофе дает эффект сразу, то выпивая чай вы чувствуете постепенно прилив энергии. Эффект длится дольше, чем при употреблении кофе.
Яблоки. Любые фрукты — кладезь витаминов. Съедая по одному плоду каждое утро, вы получите хороший заряд энергии и букет микроэлементов и витаминов.
Шоколад. Сладости содержат много сахара, который дает организму эндорфины. Шоколад лучше употреблять в первой половине дня.
Апельсиновый сок. В цитрусовых хороший запас витамина С, который дарит организму заряд энергии. Можно понюхать цитрусовые. Их запах стимулирует работу мозга.
Ранее сообщалось о том, что замена пищевой соли поможет избежать болезней сердца.