Витамин D считается очень важным для полноценной работы человеческого организма.
Как сообщает ToDay News Ufa, он полезен для костей и зубов, иммунной системы. Главным источником будет солнечный свет, но осенью и зимой наступает дефицит витамина.
Желательно следить за своим рационом. Витамин содержится в грибах, сардинах и сельди, яйцах, рыбьем жире, молочных продуктах (например, ряженке и кефире).
Раньше сообщалось, что ученые обнаружили новый способ замедлить старение.