Ученые выяснили, что у человека есть «зона сжигания жира», способствующая быстрому похуданию, ToDay News Ufa.
Специалисты выдвинули версию, согласно которой организм человека переходит в «режим сжигания жира», когда физические нагрузки на него достигают 60% от максимального ритма работы человеческого сердца.
Исследователи установили, что когда интенсивность упражнений не является высокой, организм человека активно расходует жиры, а когда нагрузки становятся выше, тратятся углеводы. Жир сжигается даже тогда, когда организм человека находится в спокойном состоянии. Но при этом процесс протекает с максимально низкой интенсивностью.
Данные проведенных исследований говорят о том, что при повышении интенсивности физической нагрузки до 40-70% от максимального количества кислорода, используемого организмом при занятиях спортом, сжигаются и углеводы, и жиры. Когда же нагрузки достигают отметки 50-72%, вступает в действие «зона сжигания жира», в рамках которой расходуется сам жир.
Ранее мы писали о том, что человечество создало «идеальные условия» для эпидемий.