Нутрициолог Марк Гилберт назвал принципы питания, продлевающие жизнь

1381
1 минута
Нутрициолог Марк Гилберт назвал принципы питания, продлевающие жизнь

pixabay.com

Существует четыре правила питания, которые способны продлить жизнь.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express, нутрициолог Марк Гилберт советует в первую очередь ограничить себя в потреблении калорийной пищи. Это может приостановить старение, улучшить структуру кожи, защитить от развития онкологии и болезни Альцгеймера. Кроме того особое внимание необходимо уделить балансу витамина D в организме. Это вещество укрепляет иммунную защиту организма.

Также специалист рекомендует употреблять в пищу большое количество ягод с минимальным содержанием сахара. Они улучшают работу сердца, предотвращает повышение холестерина, и снижают артериальное давление.

Для того чтобы снизить риск развития сахарного диабета, нужно регулярно пить зеленый чай.

Все эти рекомендации помогут улучшить состояние здоровья за короткий период времени.

Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.