Исследователи из Америки и Китая провели исследованием с участием около 10 тысяч человек.
Как сообщает ToDay News Ufa, обезвоженный организм человека может вырабатывать антидиуретический гормон вазопрессин для удержания жидкости. В результате сон нарушается и пробуждение может быть ранним.
Недостаточное употребление воды приводит к тому, что люди спят меньше на 2 часа. К тому же человек не только раньше может встать, но и чувствовать усталость даже после ночного отдыха.
Многие эксперты отмечают важность соблюдения питьевого режима. При этом взрослые люди должны ежедневно выпивать 1,5-2 литра жидкости.
Раньше сообщалось, что медики оценили вклад анестезии в глобальное потепление.