Специалисты утверждают, что висцеральный жир, который находится в брюшной полости, является самым опасным, ведь он находится рядом с жизненно важными органами.
Как сообщает ToDay News Ufa, в рацион можно включить три продукта, которые связаны с образованием висцерального жира в области живота. Врачи считают, что этот вид жира считается самым опасным, ведь он располагается рядом с жизненно важными органами — желудком, печенью, кишечником. Большое количество такого жира может привести к инсульту, раку, инфаркту.
Чтобы была возможность избежать всех отрицательных последствий, необходимо включить в ежедневный рацион яйца, хумус и сельдерей.
Специалисты сообщают, что благодаря яйцам можно предотвратить голод и переедание. Кроме того, это хороший источник белка. Ученые утверждают, что те, кто на завтрак употреблял яйца и следил за калориями, сбросил на 65% больше веса, а их объем талии снизился на 34%.
Хумус неплохой источник клетчатки. Талия тех людей, которые употребляют в пищу хумус, на 8% меньше.
Сельдерей содержит много клетчатки, воды, а также витамина С и кальция. Переваривание сельдерея требует огромных энергетических затрат, а это стимулирует обмен веществ и выводы переработанного жира.
Ранее мы сообщали о том, что врач рассказал, как отличить грипп от коронавируса.