Избыточное потребление соли вредит здоровью.
Как сообщает ToDay News Ufa, излишки натрия имеют тенденцию скапливаться в виде болезненных отложений в почках и приводить к гипертонии и другим болезням.
Отеки и одутловатость – это первый сигнал того, что вы слишком любите солить пищу. Соль задерживает жидкость в тканях, вследствие чего и возникают отеки и одутловатость.
Не стоит забывать, что частое употребление полуфабрикатов приводит к излишкам соли в рационе. Такие продукты чаще всего содержат чрезмерное количество соли. А излишек соли в организме способен вызывать повышенное артериальное давление.
Постоянное превышение содержания в соли приводит к тому, что еда кажется безвкусной. От ежедневного излишнего потребления соли вкусовые рецепторы становятся менее чувствительными.
Физиологической нормой для одного человека считается 5 граммов соли в день. В России же средний житель потребляет около 10 граммов. В Финляндии удалось снизить потребление соли на треть, благодаря чему смертность от инсультов и инфарктов уменьшилась на 80 %.
А вы знаете, как распознать тромбоз?
