Атеросклероз — очень серьезная проблема, победить которую врачам так до сих пор не удалось. Однако в этом им нужна помощь самих пациентов. Медики назвали пять продуктов, которые могут помочь защититься от атеросклероза.
Как сообщает ToDay News Ufa источник, защищаясь от атеросклероза, можно также помочь себе избежать инфарктов и инсультов. Для этого необходимо включить в свой рацион следующие продукты:
- спаржа, насыщена минералами и клетчаткой, помогает уменьшить процесс образования тромбов и уменьшить воспаления в артериях;
- брокколи, содержит большое количество витамина К, защищает сосуды от последствий окисления холестерина, а клетчатка снижает давление;
- авокадо, помогает содержать артерии в чистоте, понизить кровяное давление, в них много калия и витамина Е;
- куркума, обладают противовоспалительными свойствами и помогают избежать затвердения артерий и их повреждения;
- орехи, в них много магния, омега-3 жирных кислот, которые борются с образованием налета в артериях и выработкой плохого холестерина.
Ранее сообщалось, что низкоуглеводная диета помогает избежать старения мозга.
Нравятся наши новости? Подпишитесь на ToDay News Ufa и читайте интересные материалы одними из первых.
