Перечислены продукты, способные защитить почки от болезней. Помочь в этом может правильное питание и верный выбор продуктов.
Около 10% населения планеты страдают от хронической болезни почек, сообщает ToDay News Ufa. Между тем болезнь можно было предупредить посредством включения в рацион некоторых полезных и доступных продуктов.
Рацион должен содержать больше лука, чеснока, свеклы, обычной и цветной капусты и других овощей. Благоприятно влияют на здоровье почек яичный белок, рыба, оливковое масло и растительное молоко.
Кроме того, для нормальной работы почек необходимо ежедневно пить много воды – не менее 2 литров. Речь – об обычной воде. Суп, соки и прочие подобные продукты не следует включать в этот объем. Диетологи напоминают: все, что не вода – для организма уже еда.
И, конечно, не лишним является регулярное врачебное обследование, что тоже позволит предотвратить развитие болезней почек на ранних стадиях.
Ранее мы писали: Ученые назвали продукты, которые снижают риск развития болезней почек.