Специалисты назвали продукты, которые избавляют от сахара в крови и симптомов депрессии.
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Food.news, эксперты назвали продукты, избавляющих от симптомов депрессии и «выгоняющих» лишний сахар. Жирная рыба, такая как лосось, форель, тунец, скумбрия и сардины уменьшают симптомы депрессии, благодаря содержанию Омега-3. Бобы богаты клетчаткой и белком для нормализации уровня сахара в крови. Они помогают избавить человека от симптомов депрессии.
В список продуктов, «выгоняющих» лишний сахар из крови и снимающих симптомы депрессии, специалисты добавили брюссельскую капусту, семена льна, шпинат, куриное мясо и индейку.